L'Aqua Cycling est un cours cardiovasculaire induisant une importante dépense calorique, il est est destiné aux personnes désirant mincir, sculpter ou encore améliorer leur condition physique. Il s'agit d'un entrainement général et profitable apportant relaxation et satisfaction à l'ensemble de votre organisme grâce aux propriétés réconfortantes de l'environnement aquatique. L'action de l'eau améliore la circulation sanguine ayant un effet bénéfique sur les jambes lourdes. De plus, le massage drainant provoque un véritable gommage de la cellulite et de la peau d'orange.

L'Aqua Gym est un entraînement permettant un renforcement du système cardiovasculaire ainsi que du système musculaire. Cette activité s'effectue à l'aide de matériel varié tels que la frite, la planche ou le ballon. Sport complet permettant de solliciter l'ensemble des groupes musculaires (les cuisses, les fessiers, les bras, les abdominaux, les dorsaux et les épaules). D'intensité modérée, ce cours permet de combiner plaisir et relaxation aux avantages de l'activité physique.